SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta białko

  • dieta: 1.platki owsiane mleko 2.jogurt tunczyk chleb tost 3.piers ryz salata 4.piers ziemniaki warzywa 5.makaron szpinak ryba/mieso inne 6.ser bialy bialko razem ok 220g bialka Zmieniony przez - rdziewul1 w dniu 2016-01-18 21:59:26

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2016-01-18 21:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na brzuch + odżwywki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na spalenie tluszczu polecam jw - thermo speed, lecytyna, omega3, bcaa albo bialko ale tak czy siak dieta najwazniejsza Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-05-01 13:13:00

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2005-05-01 13:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clen burexin i dieta. pilne!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odnosnie zapytania Skerx. Przede wszytskim dieta uboga w tluszcz i wegle, a bogata w bialko. Po drugie aeroby, moze byc trucht powyzej 30min albo jazda na rowerze. Po trzecie clen burexin od treca troche slaby spalacz juz lepiej polecilbym jakas guaranke w kapsach (mniejsza kasa bo okolo 30zl za opakowanie) i stosowac ja jako pobudzenie okolo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2009-08-12 21:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 114 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: nie mierzyłem -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: staram sie trzymac diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12miesiecy 11. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2009-04-12 02:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy - prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    moim zdaniem zwykłe białko wystarczy np SP 80 olimpa no i dieta to podstawa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2006-08-06 14:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co teraz ??

    Post
    Doping

    Płeć : M Wiek : 23 Waga : 80KG Wzrost : 172CM Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 3 LATA Uprawiane inne sporty : BASEN Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : JEST Dieta : JEST Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BIAŁKO Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2012-01-28 18:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 18 i4 miesiecy 2.WAGA: 75 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: praktycznie nie ,ma 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 deci durabolin 100winko tabletki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo ponad 5 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2007-11-09 18:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy cykl oxymeth

    Post
    Doping

    1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 125 UDO: 61 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 l 6.DIETA brak szczegolnej diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)cykl z omka przez 7 tygodni po 2 na tydzien, 2) cykl sustanon+ deca przez 6 tygodni po 1 na tydzien 3) testosteron propinate + deca+ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2008-06-03 07:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a trawienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hehehe nic z dopingu tylko dieta i suple konkretnie kreta, witaminy, izotonic,carbo,białko itp. Moje proporcje w diecie to b-2,4 t-2 ww-7

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 2009-12-19 20:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS XXL+KREATYNA+TAURYNA+DEXTROZA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro dieta jest na dobrym poziomie to moim zdaniem gainer, dekstroza są zbędne (ewentualnie możesz zakupić bialko). Co do supli to możesz wspomóc się kreatynką, do tego dokupić taurynę, zma.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2007-07-19 15:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie

    Post
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: NIE mierze sie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest , 5 posiłkow , ok 3,5 tysiaca kalori -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na Testosteronie enan + Turanabol 8. TRENING: 5 dniowy , oddzielnie kazda [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2014-06-10 22:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    przyrost masy zapewni ci odpowiednia dieta i trening ten gainer jest bardzo slaby jakosciowo,bialko jest pszeniczne z tego co pamietam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2011-08-11 21:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na przyrost

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta + trening + regeneracja + cierpliwosc = MEGA ZESTAW jak ejszcze wszystko bedzie z gornej polki (dobrane) to bedzie pelen wypas :)) stacka+ PP100%/SAW - poczyta sklady bcaa+ hitec bcaa powder białko+ scitec czerwony(WPC) aakg Treca np :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-05-18 22:08:52

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2012-05-18 22:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina i Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to zamiast gluty mam stosowac Whey ? Bo stac mnie tylko na jeden z tych supli, ale wydaje mi sie, ze Whey mi nie potrzebny, bo zarcie+gainer stykaja mi do uzupelnienia diety w bialko. Co o tym myslisz ? bo jesli dieta jest ok to chyba lepiej glute niz wheya... LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2003-09-22 18:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trans X + co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaki staz i jak z dieta bo te zdanie sugeruje ze jej nie masz może jakieś białko? a może dextroze?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2006-03-03 22:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    To nie ma byc jakas tam tylko taka ktora dostarczysz organizmowi niezbednych skladnikow, mam na mysli, bialko, wegle, tluszcze... Musisz pamietac, ze dieta to 60% sukcesu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2012-03-08 23:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Somatropina

    Post
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: bd -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę ogólnie od 6 lat(ale zaliczył bym 2-3spokojnie ) 6. DIETA: 2500 -białko: 200 -węglowodany: 170 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: EC 8. TRENING: aktualnie fbw 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa 10. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2019-04-15 08:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jakies białko dozucic do tego czy tylko sama dieta zero prochów??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2010-04-26 16:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta i wino odblok

    Post
    Doping

    [...] licze wszystkiego co jem ale nadrabiam to suplami nie mam czasu na regularne posilki dlatego odrzywki na sniadanie bialko amino creatyna na zaczecie dnia dopiero obiad jem o 12.oo ryz z kurczakiem lub makaron poten znowu dawka odrzywek w pracy w przerwie kanapka z chlebka musli plus amino I kolacja tez ryz lub makaron z kurczakiem to moja dieta

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2016-03-24 13:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 kg czystej masy w 5 miesciecy :D:D

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakaś odrzyweczka (carbo,Białko+trening,trening,trening+Dieta) na pewno bedą efekty

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2009-12-26 20:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)